¿Cuántas veces late un corazón en un día? ¿Y en toda la vida?

Celine Dion canta que "mi corazón seguirá", pero ¿cuántas veces late realmente en un día o incluso en toda una vida?

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Más que cualquier otro órgano del cuerpo, el corazón inspira la imaginación. A lo largo de la historia de la humanidad, personas de todo el mundo han escrito, hablado y cantado sobre el corazón en miles de idiomas, describiéndolo como la sede del amor, la bondad y el coraje.

Pero la función principal del corazón es mantenernos vivos. Este órgano muscular del tamaño de un puño impulsa el sistema circulatorio, bombeando sangre oxigenada por todo el cuerpo. Puede acelerarse o ralentizarse dependiendo de nuestras emociones o esfuerzo físico, o debido a una lesión o enfermedad. Pero, en general, un corazón sano late de manera constante y confiable.

Entonces, ¿cuántos latidos del corazón suman eso en un solo día o en el transcurso de la vida humana?

Hay muchas variaciones en la rapidez con la que late el corazón en un día; Ya sea que esté sentado en un escritorio, caminando a la tienda o corriendo en una cinta, su corazón responde a diferentes necesidades de energía latiendo más rápido o más lento. Los intervalos de los latidos del corazón incluso se ralentizan y aceleran unos 100 milisegundos cada vez que se inhala y exhala, dijo el Dr. Partho Sengupta, jefe de medicina cardiovascular de la Facultad de Medicina Robert Wood Johnson de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey.

"El aspecto más interesante del corazón es su capacidad para modular su ritmo y su función dependiendo de las necesidades metabólicas del cuerpo", dijo a WordsSideKick.com. "La fisiología se adapta continuamente; casi tiene su propio cerebro para detectar las necesidades del cuerpo".

La estimación de los latidos del corazón durante toda una vida comienza con cronometrar el ticker minuto a minuto y luego ver si su frecuencia cardíaca promedio en reposo se encuentra dentro de un rango determinado. La frecuencia cardíaca se mide en latidos por minuto (BPM). El rango para un adulto sano es de 60 a 100 BPM en reposo, aunque el ritmo para la mayoría de los adultos está entre 55 y 85 BPM, según la Escuela de Medicina de Harvard. En comparación, la frecuencia cardíaca promedio en reposo de un recién nacido es de 70 a 190 latidos por minuto, según los Hospitales Infantiles Benioff de la Universidad de California en San Francisco, para satisfacer las demandas de energía de un metabolismo más rápido.

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En los adultos, un BPM en reposo que cae fuera del rango normal advierte a los cardiólogos sobre patologías, dijo Sengupta a WordsSideKick.com. "Diagnosticamos afecciones basándonos en una frecuencia cardíaca más rápida, cuando llega a más de 100, o una frecuencia cardíaca baja, cuando llega a ser inferior a 60", dijo.

El ritmo cardíaco de una persona normalmente disminuye un poco con la edad, ya que el tiempo pasa factura a los músculos del corazón, dijo el Dr. Salvatore Savona, especialista en enfermedades cardiovasculares y profesor clínico asistente de medicina interna en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus.

Por ejemplo, el envejecimiento puede provocar el desarrollo de fibrosis (crecimiento de un exceso de tejido que impide los latidos) o un ritmo cardíaco anormal como la fibrilación auricular, el trastorno del ritmo cardíaco más común, dijo Savona a WordsSideKick.com. "Eso puede afectar la velocidad y la lentitud del corazón", dijo Savona.

Escucha tu corazón

¿Cómo se acumulan los latidos del corazón con el tiempo? Una persona con una frecuencia cardíaca promedio en reposo de 70 BPM, por ejemplo, generaría 100.800 latidos en un día. En un año, eso sumaría aproximadamente 36,8 millones de latidos. La esperanza de vida promedio en los EE. UU. (a partir de 2022) es de 77,5 años, según un informe de 2022 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Eso significa que en toda su vida, el corazón de esa persona late alrededor de 2.850 millones de veces.

¿Existe un umbral de cuántos latidos tiene un corazón antes de desgastarse y simplemente dejar de latir? O, parafraseando la canción de Celine Dion, ¿tu corazón seguirá adelante?

Factores como la edad, la genética, las lesiones y las enfermedades pueden erosionar gradualmente el rendimiento del corazón. Pero cuanto mejor cuidemos este órgano tan trabajador, más tiempo y más eficazmente funcionará, afirmó Sengupta.

Si bien el envejecimiento es una realidad y todas las capacidades de nuestro cuerpo disminuyen con el tiempo, "tenemos la capacidad de al menos reducir el desgaste que ocurre debido al estrés", dijo a WordsSideKick.com.

Por ejemplo, ¿es una prioridad un sueño reparador? ¿Qué tal una dieta saludable y ejercicio regular? "Estas son preguntas que debemos hacernos sobre cómo respondemos a las necesidades de nuestro cuerpo y si nos cuidamos a nosotros mismos", dijo Sengupta.